问：
和女生相处，每次都沦为舔狗，一步步把主动权交给别人，请问我这是怎么了，该如何改变？
先说说我的基本情况：
1，本人男生，农村家庭出身，母胎单身28年，工科专业，恋爱经历为0
2，本身我可能就有讨好型人格，在学习生活工作中更容易和长辈老师相处，与同学等平辈的关系比较一般甚至很被动，我自己分析可能是我长期的习惯性的低姿态更适合和长辈相处的环境
3，从初中到大二期间也总有人追，可能家庭教育比较保守，对这些都敬而远之
一直没考虑也没处过对象，直到大二喜欢一个女生开始了漫长的畸形的舔狗式追求（女生很好，她一直明确拒绝，是我没有经验，以为追求就像解题，努力就会成功），放弃的时候就大四了，后来忙着学习，也没考虑这方面的问题了，但是有伤心、遗憾，感觉自己很受伤。
4，本科毕业后工作了一段时间，又重回校园读书，现在还有一年多月毕业，快30岁了，我觉得该考虑恋爱和结婚了，于是我尝试着接触和追求女生…
5，在接触和追求女生的过程中，每次都是在一段关系中，会慢慢的不知不觉的以对方为中心而失去自我，最终沦为舔狗而消耗、冷却，甚至终断关系…
6，接触过3~4个女生了吧（圈子小资源少，感觉已经错过不少了），每段关系都惊人的相似：开始还是比较有主动权的，聊天也聊的火热，但是慢慢的我发现，聊天很难深入也不会深入，聊的都是比较肤浅表面的日常，而且多以对方为中心，慢慢的可能热情被消耗完了，冷却下来我又急于想把关系拉回到以前的热度…慢慢的对方越冷我越舔…走不出怪圈…
7，如果能看到这里，首先真心感谢你为我付出的时间！以上是我对自己的总结，我的真情实感，是我内心最真实的感受，我也不知道分析的对不对，所以：
8，请站在您的角度帮我审视一下，我的问题出在哪里，我该如何改变？从哪入手？第一次在网上这么认真的提问题，有点紧张也有期待，希望您不吝赐教！
答：
1，
其实有蛮多爱情小白跟你面临同样的困境，尤其是一些缺乏恋爱经验、学工科、性格内向、以及观念很传统保守的男生，更是如此。
你想要突破这种困境，其实很简单。你先真正的改变自己，和女生接触尝试发展并最终成功脱单，之后在你与女生恋爱相处的过程当中有意识的去经营感情，这就可以了。
有过成功经验的，和完全没有过成功经验的，在心态上会明显的不一样。
这个不是你单纯的思考、总结以及看文章看书就可以直接解决得了的。
因为对于很多爱情小白而言，他总结和看书时，他明白自己不应该这样，这是一回事，但他在实际跟女生互动的过程当中，他忍不住的继续犯同样的错误，这又是另外一回事。
所以我首先需要强调的便是，你需要不断的去尝试和女生接触，哪怕一时受挫，被拒绝被打击到，你也要越挫越勇、再接再厉，当你以正确的做法，取得进展甚至取得成功之后。
你自然就知道哪个好哪个不好，哪个是对的，而哪个又是错的。
既然做对做好会让你有一个好的结果，会让你感觉幸福快乐，到时候你自然不会想回到自己当初被虐的状态与阶段。
2，
知道实践的重要性之后，那么具体又该如何改进自己与女生之间的互动呢？
你可以从以下几个方面着手。
1），把自己的感受和需求放在第一位，同时兼顾好女生的感受和需求
A，首先，你和女生在互动的过程当中，你要对于你自己的感受和需求建立一个合理的预期以及正确的态度
如果你自身的感受和需求本来就不合理，也不正确，女生自然不会买你的账
你要是一味的只关注自身的感受和需求，这不仅会显得你自私、幼稚，还会极大的限制你个人的成长
举一些简单的例子：
a，你和女生在微信上聊了一个月，几乎每天都聊天，基本上都是你每天主动找女生聊天，但女生几乎不怎么主动找你
但你和女生目前还没有真正约过会，你感觉自己已经彻底的喜欢上了这个女生。
于是你就跟女生表白了，因为你想和她在一起。
此时你对于女生的需求（你想和她确定关系）就是不太合理不太正确的。
因为绝大多数的女生并不会真的相信你仅仅只跟她聊天就真的喜欢上了她
女生会对于你对她的喜欢持怀疑的态度。女生会觉得你这样对她的喜欢是不成熟的。
所以女生要么直接拒绝你，声称只是把你当朋友，女生要么就会以彼此还不够了解，继而希望彼此之间的关系能够顺其自然。
那么在这种情况下，你对于女生合理且正确的需求应该是什么呢？
你跟女生聊了一个月，几乎每天都聊天，那么你想约她见面。
你这样的需求就是很合情合理的。
b，女生是你的同学或者同事，你们关系比较熟悉，私底下有过一定的互动
站在你自身的角度，你是喜欢她，想追她的
但站在女生的角度，她目前仅仅只是把你当成是同学、同事或者说朋友
这个女生长得不错，人也挺优秀的，这就决定了她异性朋友不止你一个，她往往还会有其他的追求者
但你因为自己喜欢她，想追她，于是你就会对女生有一定的占有欲
当你得知女生有和其他男生聊天、打游戏甚至见面一起玩时
你对此的感受就很不好，于是你忍不住的对女生有些情绪
而女生其实啥也没做错，结果却要受到你这般对待
女生反过来便对你感受不好
有些男生情绪化，心态绷不住，要么直接跟女生过早的表白，结果导致自己被女生拒绝，要么就过多的关注女生和其他追求者之间的互动，甚至对女生说其他追求者的坏话
的确，你喜欢的女生跟其他男生来往，有其他的男生在追求你喜欢的女生
这的确会让你感受很不好
此时你的感受没啥问题
但如果你把你这样的感受表现出来，释放到女生身上，那就大错特错了
因为女生只是你的同学、同事或者说朋友，你喜欢女生，但女生不喜欢你
你跟女生啥感情基础、啥关系也没有
所以你感受不好，女生压根儿就对此没有任何的责任与义务
类似的情况其实还有很多，比如你想对女生好，你想送女生礼物，但女生不愿意接受你对她的好，女生不愿意接受你的礼物，那就说明你对女生的好，你送女生礼物这个事情，其实是不对的；
你因为女生没有满足你的期待，于是你对女生有情绪，甚至指责女生，比如有些男生一再跟女生表白，女生也拒绝了他，他自己舍不得放弃，结果反倒是怪女生没有把他删了，这才让他放不下，让他觉得自己还有希望。
B，你在跟女生互动的过程当中，如果你自身的感受和需求合理的情况下，你要勇于对女生伤害你感受的行为说NO
有些男生过于单方面自顾自的看重眼前的女生了，一旦男生这样，他就容易高看女生，同时看低自己
这会直接导致他在和女生之间的互动与关系当中处于一个低位置、低价值、低姿态的角色
一旦男生害怕得不到、害怕失去眼前的女生，一旦男生害怕和女生出现分歧与矛盾，那么他就很容易会被女生拿捏
明明你和女生啥关系也不是，但女生要你为她付出，你明明对此心里不爽，却不敢表示拒绝，因为你害怕自己拒绝了女生，女生就不再跟你继续来往了，你害怕自己因此而得不到女生
明明你和女生是情侣关系，但女生对待你并没有足够的用心和重视，她在跟你恋爱相处的过程当中，只是在一味的索取，而不是对你也有相应的付出
明明女生对你这样，你心里对此也很不爽，但你却不敢对于她的那些不合理要求说NO
因为你害怕如果你拒绝了女生的要求，女生就会跟你吵跟你闹，甚至跟你提出分手
结果你就一味的委屈自己，步步退让，然后不断的满足女生对你提出的各项无理要求
慢慢的，你发现你沦为了女生的舔狗和ATM
各位，还记得我上面说过的那一条吗？
如果你对于女生有不合理的感受和需求，在女生没有发自心底的真正喜欢上你之前，她完全不会care你的这些不合理的要求
即便女生真的喜欢上你，要是你这么的作大死，很多女生也照样会理智的拒绝你，甚至因为你的这些作大死，继而主动的pass掉你
那么反过来，你为什么要牺牲你自身合理的感受和需求，而一味的迎合甚至是舔女生呢？
你像舔狗一样对待女生，自然就只能沦为女生的舔狗了。
C，学会换位思考，重视自己的感受和需求的同时，也要照顾到女生的感受和需求
举一些简单的例子
a，你想对女生好，你想送女生礼物
不要只顾着自己想对女生好，也要考虑到女生愿不愿意、接不接受你对她好
在有些男生的角度看来，他接送女生上下班，送女生回家，这当然是他在对女生好
但女生愿不愿意你接送她上下班，女生愿不愿意你送她回家
这就是另外一回事了
你送女生礼物，其实也是如此
在有些男生看来，自己喜欢女生，想追她，于是想送女生礼物
这是自己想对女生做的付出
但女生想不想接受你送的礼物，其实就是另外一回事了
如果女生目前还不够喜欢你，女生面对你送礼物给她
她就会觉得有压力，而不会对此感觉开心快乐
请大家注意，你是在和女生互动，所以你要学会换位思考，
不要只顾着自己想要的和想做的，而是应该给女生想要的、做那些自己愿意做且又能够让女生感受好的事情
b，你和女生接触了半个月或者一个月，你和女生约会了两三次
你很喜欢女生，想和她在一起
于是你跟女生表白了
但女生目前还不喜欢或者说还不够喜欢你，女生也觉得你们彼此之间还不够了解
于是女生提出希望你再多给她一些时间，女生希望你们两个人之间的关系能够顺其自然一些
你的需求是想要尽快的和女生确定关系，而女生的需求则是觉得这太快了，她需要更多的时间
在这种情况下，你要是直接就此放弃，这是你个人的选择，我也没啥好说的
但我更推荐你照顾到女生的感受和需求，再多给女生一些时间
而不是去逼女生、强迫女生，更不要去指责女生
2），认清自己的位置，摆正自己的心态
A，在你和女生还没有建立起实质性的感情基础、情感上的默契之前，你是你，她是她
有很多男生总是容易自作多情，想自顾自的对女生负责，想把女生的事情全都揽到自己的身上
其实你这样，非但不利于你更好的吸引女生喜欢上你
反而是你没边界的表现，反而容易带给女生压力
女生是一个成年人，她在遇到你之前，一直都过得好好的
女生在遇到你之前，有自己的闺蜜、有自己的工作、有自己的朋友，甚至有自己喜欢的人........
女生并不会因为遇到你，一下子就变成了白痴，什么都不会了
更不会像有些男生自作多情想的那样，没有了你，女生就活不下去了
所以那些本该属于女生的事情、责任甚至是烦恼
女生要是主动找你帮忙，你想帮，自然可以帮
但如果女生没有主动找你帮忙，你就别太上赶着对女生献殷勤
记住，哪怕你再喜欢她，你再想照顾她
但如果她跟你实际上啥关系都没有，她也还没有喜欢上你
那你与女生之间的关系，其实就是：你是你，她是她
你既别自顾自的把她看得太过于重要，甚至非她不可，你也别自作多情的对女生嘘寒问暖
你关心女生，你对女生付出的前提是你已经对女生有了一定的吸引
而不是仅仅只看你喜不喜欢女生，想不想追她
B，不过多关注女生，不以女生为中心的男生，反而更容易吸引女生发自心底的真心喜欢上他
我在跟进我一些学员的恋爱实践的过程当中，我发现那些能够很快脱单的男生，都是那些有自我，积极实践，把时间与精力用在做实事的人
他们不会过多的关心女生，更不会以女生为中心
可反观有些男生，天天去看女生的朋友圈、微博、抖音，女生发了一条朋友圈，他要去揣测一下女生发这条朋友圈是什么用意
女生删了一条朋友圈，他也要去揣测一下女生为什么会删这条朋友圈
男生整个人这样的状态，就已经决定了他在女生面前是缺乏魅力的、是不强大的、是低姿态的、是缺乏自信的......
如果男生面对女生时的整个状态、心态和精神面貌都有问题，即便他有机会和女生互动，他也很难能够真正吸引女生发自心底的真心喜欢上他的
我常跟我学员说的一句话就是，那是女生的事，与你无关
这句话，我也送给大家
当你过多的关注女生时，你也问一问自己，女生的这些事，跟你又有啥关系呢？
3），如果可以的话，你和女生互动的一开始，既不要对女生有太强的目的性，同时你也可以多跟不同的女生接触以及正常来往
有些男生之所以容易陷入讨好甚至是舔女生的怪圈，既跟他缺乏恋爱经验，身边缺乏选择，于是他一开始就对女生充满强烈的目的性有关
也跟他太过于单一的看待男女之间的关系有关
如果你平时不跟异性正常来往和社交，你碰到一个不错的女生，你就上前去用力的追
因为你对女生有比较强的目的性和需求感，这种目的性和需求感就容易让你自顾自的对女生主动和付出
一旦你对于女生的主动和付出到了一定程度，你就会忍不住的继续投入，以希望最终能够成功追到女生
但问题是，女生可能压根儿就不喜欢你
所以你对于女生的主动和追求，往往是你单方面的
你自顾自的喜欢和追求人家女生的同时，你又不跟其他女生正常来往与社交
这会进一步的加剧你对女生单方面的喜欢、付出和投入
你会看不到你和眼前的这个女生之外的其他可能性
你也感受不到有其他女生对你反馈更好、你和其他女生互动的更好、互动的更舒服具体是什么样子
你缺乏对比，你缺乏选择，你就会更加难以放下眼前你自己亲手吹出来的梦幻泡影
为了让这个梦幻泡影不要破裂，于是你就会对其投入更多，甚至委屈自己，一味的迎合女生、舔女生也在所不惜。
但关键是，这个梦幻泡影真的是美好的吗？这个梦幻泡影真的会落到你的头上吗？对方真的是适合你的吗？
不一定啊
如果你以往的感情经历告诉你，你这样子是行不通的，那么至少你就应该尝试改变一下你以往的行为与策略。
希望能够对大家有所启发
情Sir
2021-12-3
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