问：
Robin老师好，下面是我的问题，打扰您了，比较长，还麻烦您能指点一下。
我和她在一起两年了，同居半年，刚分手一周。
疫情期间两三个月，大家都回老家了（同一个城市），双方几乎不怎么聊天，每天就聊两三句，或者只是在共同好友群里群聊比较多，期间没有一起出去玩过。我每天打游戏比较多，也没有觉得有什么异常或者问题，甚至我一直觉得自己没有那么喜欢她，她好像可有可无一样。
分手起因是她和我聊，觉得我们之间太平淡了，没有恋爱的感觉，谈了两年，可能没几年就要结婚了。但是这几年一直这么平淡，走在街上我也不会和她牵手拥抱，感觉比较无趣，想要和我交流一下，告诉我这个事情，看看能不能有什么改变。
我当时在和朋友喝酒，觉得自己也偶尔会在街上搂着她的腰走，拉不拉手这个问题根本不是重点，但是她一直觉得是重点……然后我比较傻的说了：“我觉得可能是血浓于水的习惯，如果不改会怎么样呢……？”
她发了个表情包没说什么。
我：“其实在我的规划里，还没有结婚的想法和概念，我觉得结婚很费钱和精力，我们也没有安定下来……”
她：“既然这样那我们就分手吧。”
我说了好之后就结束了。
因为我们共同圈子比较多，是大学同学也是同事。所以她觉得分手后也不想太尴尬，于是问我：能不能一起吃饭，一起出去玩。我都说好。
之后又她问了还要不要一起出去旅游：“还要一起旅游吗，我希望作为我们项目小组的一次集体行动”（之前经常一起负责共同项目，而且很早答应了会一起去旅游，疫情原因一直没有成行）。
我说：“我觉得疫情期间旅游不太好，应该开源节流。之前答应你，你兴致又很高，所以可以去。但是现在我觉得就不用去了。”
她说：“好”，就结束了……
之后几天我一直在出去玩，来缓解心情，但是三四天后就很痛苦，很不习惯。有事情做的时候不怎么难过，没事情做，睡觉前空下来的时候就很难过，胡思乱想的。
明明分手前也不怎么聊天，我也觉得不怎么喜欢她了，但现在就是很痛苦，五天里能做梦梦到她三天。于是我回去跪舔她，表达自己真的很爱她，希望能给一个机会让我好好对她，说只是因为疫情所以没有好好照顾她的感受云云……
她的态度一直是，不会再相信我了（一年前曾经也有过一次类似的情况，她分手的时候说我刚和好表现都还可以，但是最近又不行了，不会再相信了。我解释说是疫情问题，没有照顾到她的感受……）。
她又说：“那还有其他不合适的地方，你每次都说开源节流要节省资金，但是我一共就两三次想出去旅游，都被你反对，我不想男朋友老反对我，我们不一样，你可能居安思危开源节流，但是我经历第一，我一定要做让我开心的事，而不是你反对旅游这样。”
我解释：“两次旅游的时候都是我经济收入不稳定，还要准备打拼的本钱和安家问题。我马上工作就稳定了，也幻想过和你去XX玩YY玩的，我都要考虑到的。”
她：“你攒钱要打拼要安家，那攒多少钱是够呢？现在说这些毫无意义，人都是用过去来相信未来的，我不相信了。”
我感觉她很坚决。我表示想要约出来见面或者打电话认真聊聊。她：“你每一条信息我都回，就是我认真的表现，我不想再见面或者电话了，没有意义，见面我会不高兴，现在我一个人挺高兴的。完全不想谈恋爱，不论是和你还是和谁。我是完全认真理智肯定的在和你说分手，不管你说什么我都不会和好了。”
我问：“那等你想谈恋爱了考虑考虑我好嘛？”
她：“好，不过你千万不要为此等我或者觉得没分手或者如何，我怕折寿。”。
我说：“好”。
我问她：“那还要旅游吗？”
她：“不了，之前问过你，你拒绝了。我现在有车队了。”
我问她：“还喜欢我吗，之前和我聊没有恋爱感觉的时候是不是就是想分手。”
她：“以前我肯定是喜欢你，但是现在太多负面问题我不能确定。我之前不是想分手，但是后来你那么说，我们就结束了。就这样吧。”
以前分手的时候，她还会经常和没事人一样找我，找我聊，发表情包，要吃饭，要出去玩，或者说要和我一起合租，亦或是要和我旅游之类的，也不反对我的肢体接触。但是这次感觉她十分坚决，不旅游，不合租了，之类的，像是铁了心一样。
之后感觉她的朋友圈经常在和朋友们出去玩（不过有时候今天发的朋友圈是前天才出去玩的，不知道是为什么），我们几乎没有私聊。偶尔在一些共同好友群会点到为止的聊聊天，如：“合买的XX会员快到期了，谁续个费。”“之前的XX资料我是这样填的，看下你们都怎么写的。”之类的这样的问题，几乎没什么感情碰撞，聊天也没有表情包和语气词之类的。我一直是看到了一般会回，回复时间随缘。
我们好友都没有拉黑，朋友圈也没有互相屏蔽，不过我在一些旅游群、爱好群屏蔽了她的发言，好友圈也设置了不看她的好友圈，聊天或者问事情一般会礼节性回复。
我一直感觉自己是没有那么喜欢她的，最早是作为长期朋友，后来关系越来越好，有一段时间我们都在抱怨自己的前任，并且都对前任有点思念，之后渐渐越来越暧昧，开始牵手，公交车头枕头在一起，我心情不好的时候她陪我晚上喝酒（她从不喝酒），有一次喝酒之后我强吻了她，她也热情回应。之后我提议去网吧一起玩通宵吧，她说要不找个地方过夜吧……然后就睡了觉……，最开始我觉得我这样好像有点渣，所以想表白试试，她拒绝了几次后答应了在一起。
我们在一起的时候都比较平淡，节假日也不怎么送礼，很少在朋友圈秀恩爱之类的。我一直觉得这样挺好，感觉自己也不像很喜欢她，更像是习惯，或者理智觉得自己还可以，但是分手后又非常难受，感觉自己其实是很喜欢她的。
最开始在一起的时候，我没那么喜欢她，也没有向好友公布，只有好友明确问或者发现了，才会说出来。
后来渐渐喜欢她了，但是有一次我们一起出差（去她前男友城市），她背着我和前男友说约见个面吃个饭，只和我说是和高中同学一起吃饭，被我发现再三追问后还骗我说是高中一个女同学，我用证据亮出来后提出分手，我觉得这种事是我不可容忍的。
她一直在道歉，并且我觉得最后也没见面，并且她也很快删了前男友，骗我是怕生气，我也能比较理解，再加上当时我们在共同负责事业上比较重要的项目，我不想为此影响事业问题，所以原谅她了。
不过从那之后有时候心里也比较别扭，如鲠在喉一样，但是旧事重提翻旧账感觉也不好，一直没有说过。另外就是一开始不那么喜欢，所以朋友圈也没有秀之类的，后来有秀的想法了，但是不是她回应不够热烈，就是我回应不够热烈，节奏不太容易匹配，或者就是感觉突然秀一段在一起一年多的感情有点尴尬，朋友会觉得很奇怪没有告诉她们一样……
她以前很黏人，不过似乎和我在一起后，因为我一直比较冷淡独立，她也慢慢不那么黏人，变得独立起来了。
我现在想的做法是准备再也不找她了，等她找我联系再说。但是我有几方面很纠结：一方面我不知道还有没有挽回的余地和可能，之后该怎么办，我该抱有什么态度，是准备挽回还是彻底放下？
另一方面是我觉得我每天很痛苦很难过，不知道该如何调整？如果要挽回的话，有什么办法吗？
谢谢老师。
答：
你好，我仔仔细细看完你的来信，以下是我的看法，希望能够对你有所启发。
1，我觉得你是真的不怎么喜欢她，现在你感觉有诸多的不适，更多的是因为你之前习惯了她的存在，而目前你却失去了她
说你不怎么喜欢她，这不仅是你自身的感受，更有客观的事实做依据，比如：
你和女生之间恋爱相处时不够用心；
女生觉得你们之间相处的太平淡了，她找你表达一下她的感受和想法，想尝试与你沟通，看是否能够有所转变，可你压根儿就没有听进去；
不仅如此，你反而跟女生说：还没有结婚的想法和概念，觉得结婚很费钱和精力，我们也没有安定下来（你和女生在一起两年，同居半年，你目前还没有结婚的打算，这还可以理解，可你说你们还没有安定下来？你要是没确定她就是那个人，那你跟她同居干嘛？对于姑娘来说，恋爱两年，同居半年，这可不是可有可无、不值一提的小事。）；
你的回应和态度让女生生气，于是她一气之下就跟你提出了分手。
你对此却只是简单的说：“好。”
可女生并不想真的跟你分手，于是她之后又主动找你，问你：还能不能一起吃饭？还要不要一起旅游？
对于是否要一起旅游的事情，你居然说的是：“我觉得疫情期间旅游不太好，应该开源节流。之前答应你，你兴致又很高，所以可以去。但是现在我觉得就不用去了。”
这™实在是太伤人了。
女生被你一系列的骚操作给伤到，继而真的认清你，于是就演变成像目前这样态度比较坚决的坚持要跟你分手。
说到这里说个题外话，其实这姑娘还蛮惨的，她对你其实一直都有不满，希望你能够对她更好一些。
可惜你并没有对此产生足够的认知和重视。
哪怕她跟你提出分手，其实也没啥太大的作用。
你在来信当中提到：“以前分手的时候，她还会经常和没事人一样找我，找我聊，发表情包，要吃饭，要出去玩，或者说要和我一起合租，亦或是要和我旅游之类的，也不反对我的肢体接触。但是这次感觉她十分坚决，不旅游，不合租了，之类的，像是铁了心一样。”
姑娘连提分手都™用上了，可你却还是油盐不进。
这一次你则是更加的过分，在她提分手之后又主动来找你，问你是否要一起出去旅游时。
你™直接就给无情的拒绝掉了。
经历了这么多，女生回顾起你们之间的相处，她觉得你以后也不会改。
她产生这样的想法，实在是再正常不过了。
2，女生到底是真的想跟你分手，还是想以此再进一步的考验一下你？
要是你看到的是女生态度坚决的表明她是认真理智肯定的在和你说分手，以及她态度明确的拒绝你的挽回和邀约，那你可能就会产生这样的想法和疑虑：女生这次分手态度坚决，铁了心，我还有没有挽回的可能呢？
要是你看到的是女生虽然跟你提出了分手，但她没删你的微信，朋友圈没有屏蔽你，你的消息她也会回，她朋友圈甚至还会分享她出去玩的照片，那你可能就会产生这样的疑虑：女生之所以这样，难道是想进一步的考验我？难道她对我还有感情？那我是不是应该继续加把劲呢？
哈哈哈哈哈哈，有的时候还会出现，现在你是上面第一种想法，不久之后就变成了第二种想法，之后甚至可能两种想法都有，并且这两种想法之间还彼此矛盾，各有道理，各占可能性。
于是你会非常的纠结、摇摆，甚至反复。
问题的关键并不是钻牛角尖的去揣测女生的心思，而是：
1）梳理清楚你对于你们之间关系的态度与期待；
想清楚以下问题：
你是否真的喜欢她，并想好好和她走下去？
如果是的话，挽回的过程当中就应该做让女生感受好的事情，而不是做那些只是为了达到你自身目的的事情（比如快速挽回她），若你和女生之后又重新在一起了，那你就要好好的对她；
当然，有可能你自己也想不清楚，这也没事儿，越是想不清楚，越是不应该太着急。
只要你对她还有感情，不想彻底放下她，那你跟她继续保持联系和来往，在你们继续联系和来往的过程当中，你自会更加清楚自己对于女生的感情到底是怎样的？以及更好的判断女生和你是否是合适的。
2）去做符合女生意愿，符合你与女生目前关系状态，有利于带给女生好的感受的事情，做好你该做的即可。至于结果，且走且看。
你不要像之前那样进入两个极端。
女生跟你表达她不好的感受，你不当回事；女生生气的跟你提出分手，你不当回事；女生对你做出想要和好的主动，你还是不当回事；
女生一旦态度坚决的跟你真的提出分手（或者没几天你自觉不适应没有她的日子），你却又态度一百八十度大转弯，由之前的对她不当回事变成去跪舔她；
在你跪舔她，求复合，发誓以后会对她好之后，你见她没有回心转意，转而又不再联系她，表现的又再次对她不上心，只是一味的等着她来联系你；
你之后要是这样表现，那女生觉得你不会改。
这不正是印证了她对于你的判断么？
要果真如此，那她对你的判断以及她做出的分手的决定，其实做的很对呀。
少年，女人对于男人真正的判断与了解，从何而来？
从那个男人持续性的一致性的言行而来。
女生对于你、对于你们之间关系的态度的转变过程如下：
尝试跟你沟通她的感受与想法——有些生气——生气的跟她提了分手——但她不想真的分手，于是主动联系你——认清你，坚持要分手
而你之前的挽回过程如下：
自身感觉不适应、不习惯——转而跪舔她，求复合，发誓以后会对她好
你的这个态度的转变，明显不是因为你意识到了自身的问题，也不是你发觉你深深的爱着她，而是她离开了你，你对此觉得不习惯、不适应。
你想让女生由认定你不会变，你们不合适，转变成她觉得你以后会改，你现在变了，她跟你之间是合适的、合拍的，哪怕她与你复合之后，你们之间也不会再重蹈覆辙。
这需要一个过程，这需要时间，这更需要你持续性的一致性的行动。
比如：你继续和她联系与来往，在你们继续联系和来往的过程当中，你与女生相处的好，你带给她好的感受，让她发觉自己不仅还喜欢你，甚至比之前更加喜欢你，同时让她感觉到你变了，让她觉得哪怕你们重新在一起，你也不会再像以前那样，你们之间也不会再重蹈覆辙。
这才是你应该做的正确的挽回路径。
而不是像你所想的那样，等女生来联系你。
一方面女生可能真的对你就心灰意冷了，她在与你分开之后自己一个人就过的很好，甚至她可能在跟你分开之后遇见新的喜欢她、对她好的人，而你对她又是这个态度（不联系她，对她冷淡，对她的挽回只有三分钟热度），那她可能真的就把你完全的放下了；
另一方面，她也的确可能会像之前那样，忍不住来主动联系你，甚至表现出想要复合的态度来，于是你们之后又重新在一起了。
但问题是，即便这样，即便你与她就这样和好了，那你们之间的问题就解决了吗？
并没有啊，还不是和以前一样。
你照样会不确定自己是否真的喜欢她，以及你自身也没有任何的改变。
这样子的话，你和女生之间很容易就会重蹈覆辙的。
所以简言之，要是你还没有想好，要彻底的放弃掉这段感情，要是你对她还有感情，那你自然可以尝试对她主动，与她继续保持联系和来往。
你与女生之后相处的如何，自然会帮助你更好的弄清楚自己对于她的感情到底是怎样的，以及让女生意识到你为她所做出的改变。
3，说说接下来具体该怎么办？
1）对女生保持基本的主动
不能还把自己当女生的男朋友，对女生频繁的主动；也不能站在自己的角度，一味的追求快速的挽回女生，于是就对女生各种主动、关心，甚至是讨好；
以上两者都不符合女生目前对于你、对于你们之间关系的态度，也不符合你与女生目前的关系状态。
你单方面的频繁的对女生主动和关心，非但不能带给女生好的感受，反而容易带给女生压力、打扰，甚至可能让她感觉你在纠缠她、逼她。
你也不能长时间的不主动联系女生，原因我在上面已经解释过了。
就目前而言，你一周对女生主动一到两次是可以的（具体多少次到时再根据女生的反馈做灵活性的调整），你对女生主动时就正常的联系与互动即可，不要主动讨论你们之间的关系。
若女生主动谈及你们之间的关系，那你可以自然的分享自己的想法、反思与感受，但不要单方面的对女生提过多的要求（不要三言两语就又提复合）。
2）其他的正常的交集，你正常的对待即可
比如群聊，朋友之间的见面与一起玩
你正常的做，既不对女生刻意的热情，也不要对女生刻意的冷淡
不知道你和女生之间的分手，其他朋友是否知道？
如果女生没有公开，那你就不要单方面的主动去公开。
如果女生公开，那你对此也不要单方面的进行否认。
你正常表现和对待即可。
同时你要注意避免试图通过其他人来帮忙找女生讲和。
你和女生之间的关系，你们自己处理即可，不要过多的引入第三方。
3）不要太过于关注口头上的挽回
不要隔三差五的就跟女生口头上进行挽回与求复合，这没啥实质性的作用
你表达的不好，还容易引起女生的反感，以及导致你和女生之间的关系地位出现不平等
你只需跟女生继续保持联系和来往，在你们继续联系和来往的过程当中做对做好，带给女生好的感受
待你和女生之间相处状态好，相处与互动增多，恢复正常的往来、见面与约会之后
到时你再考虑如何具体的进一步的推进你与女生之间的关系
4）处理好之后你与女生相处过程当中的关键点
这个情况比较复杂，具体的做法我送你一个课程（邀请码我微信上发给你）：挽回第三课：把握好挽回过程中的关键节点，有效的推进你与女生之间的关系
建议你有时间可以去听一下，并结合实际情况做灵活性的处理即可
5）送你两个挽回案例（邀请码我微信上发给你）：
真实爱情故事004：小王子的爱情故事——追回前任 | 以真实案例教你如何挽回前任
希望能够对你有所启发
祝一切进展顺利
你忠诚的爱情医生
Robin
2020-4-16
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