问：
我这个情况到底要不要表白？
认识五年多的同事，之前喜欢我我没有同意，去年年底我喜欢他，当时确定他没有女朋友，约了他出来吃饭，又跟他去打了游戏，还去他家里看了看装修，回家之后也跟我说下次带我去吃啥啥。
第二次我约跨年夜电影，犹犹豫豫的委婉的说他有事，我说行，遂放弃。但是电影后他问我有没有去看，解释自己加班还有截图。
第三次我约他去猫咖，约的时候没说时间只问他想不想去，他说行。有一天晚上下班我们去了，我当天想表白，但没有勇气。
然后我想放弃，因为这期间基本都是我主动给他发消息，问他在干嘛之类的，他非工作几乎不找我。于是春节前我就放弃了，恢复之前对他的态度，聊天也不再找他。他有发觉，并主动开始找话问我一两句，我正常回应。
放假回家前四天我都没有再联系他，回家当天我发朋友圈，配图高铁，他当晚喝酒回来，应该是看见我朋友圈了，主动问我怎么没开车回家，这是他近期第一次不是用工作的理由跟我说话，当天我们聊的算开心些。
除夕、初一都是我主动找他，我感觉他本人聊天兴致不高。遂放弃。
节后上班之后我们都算正常吧，我发消息的频率也变低，但是也偶尔会跟他聊。上周一，我临时去了一趟公司（我平时基本都不在公司），他主动问我怎么没去xxx地（我平时都在的地方）？聊了几句。但是当天还发生了一件事，我的男性朋友说这件事可能让他有吃醋的心情，但我没觉得，先不提。
后面13号（情人节前一天晚），我问他两个工作问题，他秒回，我问他明天是否有约会，他沉默半小时，跟我说和室友聚会，单身狗聚餐。
至此我已经非常萎靡不振，因为他经常跟我强调他出去都是跟男人吃饭、或者类似单身狗这种，偶尔也会截图给我看。我觉得这是拒绝，但是又拒绝的很无语。
他个人性格：长相较差……（是真的不好看）比较有城府的类型，从不生气，对任何人都有耐心，不会在背后说别人不好的话，不会不回消息，爱刷b站，玩dota，从来不发朋友圈，也不给任何人点赞评论。据我观察他家里没有女性生活的痕迹，每周都会跟兄弟出去吃饭，喜欢玩游戏，从我现在看他应该没有女朋友，至此他应该已经单身6年了。他对结婚对象的要求很高，我目前也是满足他要求的。双方家里都有钱。
今天18号了，我其实那天被拒绝后就没有说什么，今天主动找他帮我个小忙，他跟之前一样没什么区别，但我却已经在纠结要不要明说。
还有一些细节问题，我不确定算不算，在公司能感觉到他的目光，对视就躲开；有时候下班看见他跟在我车后面，其实旁边的道也没车；去年聊天有聊的深入些，当时他给我的感觉就是喜欢。
我自己这几年也遇到了很多糟心事，所以我的状态并不是很好，经常焦虑内耗，现在面临博士毕业，工作变动，压力也很大，想把这件事定死了去解决我自己内心的困境，但是又怕表白了做不成同事，很纠结。
希望大家给点建议吧。
再补充一些东西吧。
他当初喜欢我的时候可能是22年-23年，其实很难确定，他的主动就属于会找个非常合理的理由请吃饭，但是这个理由也没有很必要，频率也并不高，同事们聚餐会问我到家没，找他帮忙基本有空就会来，生日和过年都会主动发一句问候，再也就没有别的了，对我没有任何越界行为。我们平时因为工作肯定要经常聊天的，但是关于他自己的事情他是不会主动去说，我当时正忙着焦头烂额读博，并不是很想谈恋爱，所以对这些细节没太在意。
去年年底刚开始跟他聊天的时候，他很热情，跟我聊很多，反正这个人就是不会主动跟你说非工作以外的事，甚至于有些工作的事，只要不确定的他就不说，得去问，问了就说，不问绝对不会闲聊。
我突然喜欢他，算是意外，其实在确定之前我仔细想了一个月，我到底喜不喜欢他，还是说实在是认识太久产生依赖，想通了之后就行动，在他看来其实是有点突兀，他心里有所怀疑也是肯定的，但我也没法说，现在我每天都很煎熬，还有毕业论文要写，整个一个大压力，我觉得我又快抑郁了。
其实年后一开始还行，有感觉到他的一点点主动和试探，问题可能就出在周一的咖啡事件，我当时给我们对面新来的男同事买了一杯，给领导一杯，没给他买，因为之前给他买他不喝，好死不死让他看见了，其实我倒是没想太多，新来同事搞好关系很正常，我不知道为什么我好像就感觉到他在生气，但是看不出来。
周五情人节就这样了……
昨天给他发消息，感觉他还是很热情温和的样子，但没再问我为什么没去xxx地，也没有问多余的话。
我真是个傻子
答：
我仔仔细细看完你的提问，以下是我的看法，希望能够对你有所启发
1，目前摆在你面前的，有三条路：
①，继续主动的尝试和对方发展，并观察对方的进一步反馈；
②，直接向对方明确的表白，但大概率会被对方拒绝（所以你要做好被拒绝的心理预期以及心态建设）；
③，暂时先放一放，先专注于你自身，把更多的时间与精力放到毕业、工作上；
第①条路你其实已经尝试过了，但从对方的回应来看，对方目前其实并不喜欢你
第③条路即便你想，但大概率你也难以真的做到。一开始可能还好，一旦遇到对方，或者对方来找你聊天，你的情绪和思绪大概率又会被对方影响到
在我以往的此类回答当中，我更建议题主选择第①或第③种方案，但题主眼下真正需要解决的，并不是感情问题，而是自身的状态和情绪问题
所以我建议题主选择第②种方案（如果你能够做到第①或第③种方案，这当然是更好的）
题主请放心，如果你选择向对方直接表白，即便你被拒绝（万一对方同意了呢.....）
虽然到时你和对方之间会出现短暂的小尴尬，但这也并不会影响到你们之间的正常同事关系
你喜欢对方，这很正常
对方不喜欢你，这也很正常
你们谁都没有错
（学历、工作不错，以及智商正常的）成年人对于一件正常的再正常不过的事情，该有的理性和成熟，自然会有
所以你不要对于自己遐想的“被拒绝的后果”，在主观上将其夸大了，继而被其吓到，于是就不敢去做（虽然你心里的确是想这么去做的）
2，
题主目前容易焦虑，十分内耗，状态也很不好
这个其实是你自身的状态和应对方式出现了问题
即便你去向对方明确的表白，无论表白的结果如何
这其实也都只是治标不治本
先不说到时对方拒绝你的情况，即便对方到时真的答应了你的表白
你目前不好的状态，大概率也难以得到彻底的扭转
从你们此前的互动状态来看
对方要么是不喜欢你（男生不喜欢女生，并不完全等于他就不会接受女生的表白哈，原因不解释，也没啥道理可讲，但现实就是可能会发生这种情况）
要么就是对方并不怎么喜欢你，或者说对方他这个人，就是这个样子的
所以即便对方到时答应了你的表白，你们到时名义上成为了男女朋友
但对方之后的表现，大概率也是难以让你十分满意的（有很多恋爱当中的男女，依然十分的内耗，原因就在于此）
人在面对感情时，求而不得，自然就容易内耗
但得到之后，却发现这并不是自己想要的（发现这跟自己想的不一样），反而容易更加的内耗
姑娘，喜欢上一个人，这是一种感觉
追求一个人，和一个人谈恋爱，这也仅仅只是一种状态，一个过程而已
重要是，不是结果，而是在这个过程当中，你自身的感受和体验好不好
3，
题主目前面临博士毕业，工作变动，最近压力很大
这个我给不了太多的实用建议
但题主应对感情的方式，却存在着很多的问题
下面我来帮你梳理一下，希望能够对你有所启发
1），他当初喜欢我的时候可能是22年-23年，其实很难确定，他的主动就属于会找个非常合理的理由请吃饭，但是这个理由也没有很必要，频率也并不高，同事们聚餐会问我到家没，找他帮忙基本有空就会来，生日和过年都会主动发一句问候，再也就没有别的了，对我没有任何越界行为。
对方的这种行为，其实也就只是同事之间的正常往来罢了（即便对方当时真的对你有好感，即便对方当时真的想要追你。姑娘请记住，这同样也只是同事或朋友之间的正常往来罢了）
你当时并不喜欢他，所以你对此就不会多想，同时你自然也不会内耗（对方现在对你，还不如之前呢，你反倒觉得他可能是喜欢你的.....）
24年年底你发现自己喜欢上他了，你回顾此前对方对于你的主动和热情，这跟对方当下对待你的态度和回应
两者鲜明的对比，以及对方前后的这种变化，这让你感受很不好
同时这可能也让你产生了一些遗憾，甚至是一丝执念
讲真，对方此前其实并不喜欢你
对方目前也同样并不喜欢你
这就是客观事实，对于一件正常得再正常不过的事情，你要是平常心的看待
你自然也就不会内耗了
但若是你主观上就是要添油加醋的想太多有的没的，你不内耗，谁内耗？
2），还有一些细节问题，我不确定算不算，在公司能感觉到他的目光，对视就躲开；有时候下班看见他跟在我车后面，其实旁边的道也没车；去年聊天有聊的深入些，当时他给我的感觉就是喜欢。
想多了
跟这些比起来，我觉得你给新来的男同事买咖啡，反而更有说服力
但如果新来的男同事因此就以为你喜欢他
明眼人都知道，这丫纯属于想多了
3），其实年后一开始还行，有感觉到他的一点点主动和试探，问题可能就出在周一的咖啡事件，我当时给我们对面新来的男同事买了一杯，给领导一杯，没给他买，因为之前给他买他不喝，好死不死让他看见了，其实我倒是没想太多，新来同事搞好关系很正常，我不知道为什么我好像就感觉到他在生气，但是看不出来。
还是想多了
对方要是真的对此生气了，但却并不主动找你，再结合此前对方拒绝你的邀约
那么你就可以主动pass掉他了
因为他没有任何的立场生你的气，同时这件事情本身也没有啥可生气的
对方要是真的生气了（其实也就是吃醋了）
对方自然就会对你主动（比如主动找你聊天，主动试探你对于另一个男同事的态度，或者主动约你私下见面出去一起玩，再不济一点，对方向你表示：他也想喝手磨咖啡，苏大强.jpg）
可能你又会说了，对方是直男，直男是不会这样子的
md直男了不起啊，直男就可以伤害别人的感受了？（这里的“直男”可以换成“绿茶”、xxbiao.....也都成立。但成立的前提是，对方真的喜欢你.....对方现在真的是吃醋了）
看到这里，不知姑娘你发现了没有？
有经验的女生，对于客观事实，她的结论会是：这个男生并不喜欢我
如果女生对其有意，接下来就是通过和对方进行更多的相处与来往，更进一步的明确对方的真实态度，以及来尝试发展和推进两个人之间的关系
而没啥经验的女生，对于客观事实，她的结论就会是：这个男生喜欢我，或者是：这个男生可能喜欢我（虽然我并不能够十分确定，但我感觉他就是喜欢我）
可是，你的这个结论，并没有客观的事实依据呀
于是乎，越是没有事实依据，越是会过度解读，从而找出一些看似依据的依据
越是没有事实依据，越是容易多想，以及忍不住的去揣测对方
但是，你的多想和揣测，却总也得不到明确的答案
这样一来，你不内耗，谁内耗？你不焦虑，谁焦虑？
最后
姑娘，如果你实在是做不到像其他有经验的姑娘那样
你明确的向对方表白，从而得到一个清楚的答案，这远比你去无尽的猜测，继而徒增内耗，要好得多得多
希望能够对你有所启发
祝一切顺利
情Sir
2025-2-19
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