我已经不会恋爱了

自己朋友圈小 第一次恋爱付出全部结果失败了 也不知道和之前经历有没有关系 现在的我知道年龄和爱情都该进行到底但是我却无法接受恋爱 介绍的对象害怕了解 害怕结婚 但其实我知道自己不是不婚主义 怎么办 怎么才能跳脱出来